بسياري از خانم ها در دوران بارداري و زايمان دچار بواسير مي شوند. اگر سابقه خانوادگي داشته باشيد ، غالباً در حين حركات روده اي فشار وارد كنيد يا يبوست طولاني مدت (مزمن) يا اسهال داشته باشيد ، ممكن است بواسير بوئيروئيد شويد. علائم ممكن است شامل خون در مدفوع ، درد در اطراف مقعد يا خارش باشد.

دلايل ابتلا به بواسير در زنان

• بارداري
•  تحرك كم
•  چاقي بيش از حد
•  اسهال يا يبوست مزمن
•  رابطه جنسي از راه مقعد
• زور زدن هنگام اجابت مزاج
• سابقه خانوادگي در ابتلا به بواسير
• استفاده از رژيم هاي غذايي كم فيبر
• نشستن يا ايستادن هاي طولاني مدت
• بلند كردن و جا به جايي اشياي سنگين
• پوشيدن لباس هاي خيلي تنگ يا خيلي سفت و فشار آوردن به ناحيه كمر به پايين

بواسير از نظر زن چگونه است؟

بواسير ترومبوز دار به صورت يك توده در لبه مقعد ظاهر شده و از مقعد بيرون زده و به دليل لخته شدن خون موجود در رگ متورم ، به رنگ مايل به آبي تيره خواهد بود. بواسير غير ترومبوز دار به صورت يك توده لاستيكي ظاهر مي شود. اغلب بيش از يك بواسير متورم به طور همزمان ظاهر مي شود.

آيا بواسير به خودي خود از بين مي رود؟

علائم بواسير معمولاً خود به خود از بين مي روند. برنامه درماني پزشك شما به شدت علائم شما بستگي خواهد داشت. درمانهاي خانگي. تغيير ساده سبك زندگي اغلب مي تواند علائم خفيف بواسير را در طي 2 تا 7 روز تسكين دهد.

چرا ناگهان بواسير مي شوم؟

شايعترين علت بواسير ، فشارهاي مكرر در حين دفع مدفوع است. اين امر اغلب به دليل موارد شديد يبوست يا اسهال ايجاد مي شود. فشار آوردن مانع از جريان خون در منطقه و خارج شدن آن مي شود. اين منجر به جمع شدن خون و بزرگ شدن رگهاي آن منطقه مي شود.

آيا بواسير مي تواند نشانه موارد جدي باشد؟

بواسير معمول است و معمولاً خيلي جدي نيست. آنها اغلب با درمان هاي خانگي قابل درمان هستند و حتي ممكن است نيازي به مراجعه به پزشك نباشد. اما برخي از علائم بواسير ، به ويژه خونريزي مقعدي ، ممكن است به علت بيماري هاي ديگر ايجاد شود ، برخي از آنها جدي هستند ، مانند سرطان روده بزرگ.

چه زماني بايد نگران بواسير باشم؟

در اين موارد مهم است كه به پزشك مراجعه كنيد: شما در ناحيه مقعد خود احساس ناراحتي مي كنيد يا در حين حركات روده خونريزي داريد. شما بواسير داريد كه پس از يك هفته مراقبت از خود بهبود نمي يابد. خونريزي مقعدي زيادي داريد و احساس سرگيجه يا سبكي سر مي كنيد.

پيشگيري از بروز و عود كردن بواسير در زنان

اضافه كردن غذاهاي غني از فيبر، به عنوان مثال سبزيجاتي مانند گل كلم و هويج، ميوه جاتي مانند گلابي، آلبالو، گيلاس و انگور و غلاتي مانند لوبيا، عدس و باقلا به رژيم غذايي به پاك كردن دستگاه گوارش كمك مي كند و همچنين نوشيدن آب يا مايعات بيشتر (حداقل 8 تا 10 ليوان آب در روز) نيز از بروز يبوست و بواسير در زنان جلوگيري مي كند.استفاده از فيبرهاي آماده براي جلوگيري از يبوست و نفخ. بهتر است به تدريج مقدار مصرف اين فيبرها را افزايش داد و در ضمن حتماً آب به ميزان كافي مصرف كرد. در غير اين صورت خود اين مواد موجب يبوست خواهند شد.فعاليت بدني مناسب و منظم در جلوگيري از يبوست و نيز بهبود خونرساني بافت‌ ها و فعاليت مناسب عروق بسيار حائز اهميت است. ساده‌ترين روش براي اين منظور پياده‌ روي نسبتاً تند حداقل 3 تا 4 بار در هفته و هر بار به مدت حداقل نيم ساعت است. از فعاليت‌هاي بدني سنگين كه با زور زدن همراه هستند مثل وزنه برداري بايد خودداري كرد.تا جاي ممكن بايد از نشستن و ايستادن طولاني مدت خودداري شود و هر نيم ساعت نيم ساعت حركت كرده و عضلات را منقبض كرد.در هنگام اجابت مزاج زور زيادي نبايد زد و به محض احساس اجابت مزاج، نبايد آن را به تأخير انداخت.از پوشيدن لباس هاي خيلي تنگ و سفت و بستن كمربند بايد تا حد امكان خودداري كرد.در صورت چاقي، بايد وزن خود را به طور معقول كاهش داد.

بواسير چه مدت بايد ادامه داشته باشد؟

مدت مشخصي براي بواسير وجود ندارد. بواسير كوچك ممكن است در طي چند روز بدون هيچ گونه درماني برطرف شود. بهبود بواسير بزرگ و خارجي ممكن است طولاني تر شود و باعث درد و ناراحتي قابل توجهي شود. اگر بواسير طي چند روز برطرف نشد ، بهتر است براي درمان به پزشك مراجعه كنيد.

هنگام بواسير چگونه بايد بخوابيد؟

دراز كشيدن. دراز كشيدن با بالش زير زانو ، فشار كانال مقعدي را برطرف مي كند و از كاهش وزن شكم بر روي كف لگن مي كاهد. بواسير به دليل فشار ناشي از نشستن و ايستادن طولاني مدت اغلب در اواخر روز دردناك تر مي شود.

آيا مدفوع با بواسير درد مي كند؟

اگر بواسير شما لخته خون ايجاد كند ، هنگام مدفوع ، نشستن يا راه رفتن مي توانيد درد داشته باشيد. اگر بواسير باعث حركات روده اي دردناك شما مي شود ، ممكن است دچار اين موارد شويد: خونريزي حين حركات روده يا مقدار كمي خون قرمز روشن روي بافت توالت يا توالت. خارش يا تحريك در اطراف مقعد شما.

آيا بواسير دائمي است؟

گاهي اوقات ، بواسير داخلي مي تواند از دهانه مقعد عبور كند. اين به عنوان بواسير پرولاپس يا بيرون زده شناخته مي شود. گاهي اوقات اين رگهاي متورم به طور موقت افتاده باقي مي مانند. در موارد ديگر ، آنها دائمي مي شوند.

ورزش هاي خوب براي بواسير

 
به ويژه افزايش جريان خون ، رساندن مواد مغذي مفيد و اكسيژن به منطقه آسيب ديده را تقويت مي كند. ورزش هايي كه به طور كلي براي مديريت و پيشگيري از بواسير ايمن و موثر تلقي مي شوند عبارتند از: پياده روي و ساير بيماري هاي قلبي عروقي

يبوست چيست؟

يبوست حرکات مداوم مدفوع يا دفع مشکل مدفوع است که براي چندين هفته ادامه دارد حرکات روده کمتر از حد معمول است (کمتر از سه بار در هفته).

دفع مدفوع دشوار ، دردناک ، مدت زمان طولاني طول مي کشد و احساس ناقص بودن مي کند. مدفوع مانند گلوله است - کوچک ، خشک و سخت ،و اغلب به رنگ قهوه اي بسيار تيره است. شکم ممکن است متورم و ناراحت کننده باشد. اگر يبوست داشته باشد مدتي است که وجود دارد ، ممکن است خونريزي در هنگام مدفوع وجود داشته باشد. يبوست مي تواند منجر به ايجاد توده ها (بواسير) يا پارگي در مقعد (شکاف هاي مقعدي).

چه عواملي باعث يبوست مي شود؟

• يبوست معمولاً هنگامي اتفاق مي افتد که فضولات يا مدفوع به کندي از طريق دستگاه گوارش حرکت مي کنند.
• اين امر به دليل کمبود گرما و رطوبت باعث سفت و خشک شدن زباله ها مي شود.
• عوامل خطر شامل عادات غذايي نادرست است ، به ويژه در مواردي که فيبر کافي (ماده خام) ندارد در سبزيجات و ميوه وجود دارد. و به اندازه کافي آب نمي نوشيد.
• کمبود ورزش ممکن است باعث يبوست شود
• بدتر عادت هاي بد روده ، مانند ناديده گرفتن نداي طبيعت مي تواند منجر به يبوست شود.
• استفاده مکرر از داروهاي خاص مانند برخي از داروهاي مسکن ، آنتي اسيدها ، داروهاي ضد آلرژي نيز مي توانند منجر به يبوست شوند

توصيه‌هاي تغذيه‌اي براي کاهش يبوست:

روزانه10-8 ليوان مايعات مصرف کنيد مثلاً هريک ساعت يکبار 1 ليوان آب بخوريد. آلو يا آب آلوي گرم ملين است. ساير ميوه‌هاي ملين شامل:انجير،انگور، هندوانه، توت فرنگي، گلابي، زردآلو، زيتون، هلو، آب سيب، کيوي و … . به، سيب و موز نخوريد. رژيم غذايي شما بايد پرهيز باشد، براي اين منظور نان و غلات سبوسدار و حبوبات و ميوه و سبزي مصرف کنيد. مي‌توانيد روزانه 1قاشق مرباخوري سبوس برنج همراه باآب بخوريد .(رژيم پرفيبردربيماراني که پوست آنها به علت اختلالات نورولوژيک مي‌باشد نمي‌تواند موثر باشد) روزانه حداقل 5واحد ميوه و سبزي تازه مصرف کنيد. پسيليوم (اسفرزه) يک ملين حجم دهنده مدفوع است که آب موجود در روده را جذب کرده و سبب افزايش حجم مدفوع و دفع آن مي‌شود. بايد همراه با مقادير زيادي آب يا مايعات خورده شود (به ازاي هر قاشق چايخوري 240سي سي يا1ليوان مايعات بخوريد). روغن کرچک به دفع کمک مي‌کند ولي استفاده آن در بلند مدت سبب کاهش جذب کلسيم و ويتامين‌هاي محلول در چربي مثل A,D،E,K مي‌شود. سنا، دانه کتان، شنبليله، ريواس براي يبوست توصيه مي‌شود (سنا بيشتر از 2 بار در هفته توصيه نمي‌شود.) نعناع و چاي بابونه سبب کاهش علايم يبوست مي‌شود. چاي زياد پر رنگ نخوريد. در مدتي که يبوست داريد ماست نخوريد و به جاي آن شير بخوريد. مرزه و دارچين استفاده نکنيد. بيشتر غذاهايي که با نان سبوسدار خورده مي‌شود مصرف کنيد و کمتر برنج بخوريد. از استرس و اضطراب خود بکاهيد. حتماً فعاليت بدني داشته باشيد روزانه حداقل 30 دقيقه پياده روي کنيد. برقراري نظم براي دفع داشته باشيد وبه محض احساس دفع اجابت مزاج انجام گيرد.

بهبود روال توالت خود

در يک زمان و مکان منظم نگه داريد و زمان زيادي براي استفاده از توالت به خود اختصاص دهيد.

براي راحت تر کردن منجمد کردن ، سعي کنيد هنگام رفتن به توالت پا را روي مدفوع کم قرار دهيد. در صورت امکان زانوهاي خود را بالاتر از باسن خود قرار دهيد.

يک داروساز مي تواند به يبوست کمک کند

اگر رژيم غذايي و تغيير در زندگي کمکي نمي کند با داروساز صحبت کنيد.

آنها مي توانند ملين مناسبي را پيشنهاد دهند. اينها داروهايي هستند که به شما کمک مي کنند تا به طور منظم عمل کنيد.

بيشتر ملين ها در عرض 3 روز کار مي کنند. فقط بايد براي مدت کوتاهي استفاده شوند.

آيا يبوست مزمن مي تواند باعث اجابت مزاج شود؟

يبوست مزمن همچنين ممکن است باعث فشار بيش از حد افراد به منظور دفع مدفوع شود. درمان يبوست مزمن تا حدودي به علت اصلي بستگي دارد. با اين حال ، در بعضي موارد ، هرگز علتي پيدا نمي شود.

درمان دارويي يبوست

پودر پسيليوم ساده ترين و کم عاضه ترين داروي رفع يبوست است که به صورت فيبر عمل کرده و مي تواند در دوره بارداري نيز استفاده شود.

دسته دوم داروهايي هستند که با خاصيت اسمزي باعث نشت آب به روده مي شوند، مثل شربت منيزيم و لاکتولوز.

دسته سوم داروهاي محرک روده مثل برگ سنا، بيزاکوديل و روغن کرچک است. اين داروها بهتر است در خط آخر درمان يبوست مصرف شوند.